సున్నిత చర్మం: సున్నిత చర్మం సంరక్షణ కోసం పూర్తి గైడ్

సున్నిత చర్మం అంటే ఏమిటి?

సున్నిత చర్మం అనేది సాధారణ చర్మం కంటే ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండే స్థితి. ఇది తరచుగా ఎర్రబడటం, కందటం, దురద మరియు ఇతర అసౌకర్యాలకు దారితీస్తుంది.

సున్నిత చర్మం లక్షణాలు

• చర్మంలో ఎర్రదనం
• దురద మరియు మంట
• చర్మం శుష్కత
• కొన్ని ఉత్పత్తులకు అలర్జీ
• వాతావరణ మార్పులకు సున్నితత్వం

సున్నిత చర్మం సంరక్షణ చిట్కాలు

1. మృదువైన క్లిన్జర్లను ఉపయోగించండి

సబ్బులు లేని, pH సమతుల్యత కలిగిన క్లిన్జర్లను ఎంచుకోండి. కఠినమైన రసాయనాలు లేని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.

2. తగిన మాయిష్చరైజర్

సెరామైడ్లు, హయాలూరోనిక్ యాసిడ్ మరియు నియాసినమైడ్ కలిగిన మాయిష్చరైజర్లను ఉపయోగించండి. ఇవి చర్మం యొక్క సహజ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.

3. సన్స్క్రీన్ అవసరం

ప్రతిరోజు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్స్క్రీన్ వాడండి. భౌతిక సన్స్క్రీన్లు సున్నిత చర్మానికి మెరుగైనవి.

4. ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి

కొత్త ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు, చిన్న ప్రాంతంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

5. హైపోఅల్లర్జెనిక్ ఉత్పత్తులు

సువాసనలు, పారాబెన్లు మరియు ఇతర సంభావ్య ప్రేరకాలను తగ్గించిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

తప్పించాల్సిన విషయాలు

• కఠినమైన స్క్రబ్స్
• ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులు
• బలమైన సువాసనలు
• అతిగా హాట్ వాటర్
• ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి

సరైన ఆహారం

ఆంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఆహారాలు, ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మరియు విటమిన్లు సంపన్నమైన ఆహారాలు చర్మం ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.

తీర్మానం

సున్నిత చర్మం సంరక్షణకు విశేష శ్రద్ధ అవసరం. సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు నిత్యాభ్యాసాలు చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మం సమస్యలు ఉంటే, త్వచ నిపుణులను సంప్రదించండి.